anger control

という言葉、知ってますか？？
そのままなんだけどね(笑)
怒りの制御という意味。
チビ達の自我が出てきた頃から、怒ることが多い私。
というか、毎日起こってる(T_T)
でも、怒ったあとにいつも自己嫌悪に陥るのね～。
手を出してしまうことも多々。。。
無事に生まれてきてくれて、元気に育ってくれていることだけで、感謝感謝！！なはずなのに、人間てそう簡単じゃないのかも。
でも、世の中には、とーってもおおらかなお母さんも沢山いるんだよね。
先日（といってもずいぶん前だけど）、教育テレビで放送されていたテーマが、これ。
子育てでのアンガーコントロールの仕方。
怒りを落ち着かせたり、違う方向に向けるための手法を色々とやってたんだけど、なかなかね、言うのは簡単だけど実践するのは難しい。
でもでも、今日は「怒らない日」に決めたの。
パパにも、毎朝怒ってるのをチェックされてたし(笑)
なかなか大変だけど、一呼吸してから話すようにしてなんとか乗り越えた！
やれば出来るぞぉ。
以前、チビ達が、私が怒ってるときに手を上に上げるのを見ただけで、退くのを見たときはかなりのショックだったもん。
明日もがんばろうっと。